Programma Forza
24,00 € – 49,00 €
Programmazione forza da 4 a 12 settimane
La guida che stavi cercando per migliorare la tua forza è arrivata! Ho studiato un programma EFFICACE per migliorare i tuoi massimali e il feeling con gli esercizi complementari.
Non sarà una passeggiata, ma i risultati sono assicurati.
Cosa troverai in questa guida?
- Scheda di allenamento su 4 allenamenti settimanali
- Consigli per l’esecuzione degli esercizi
- Schede compilabili per tracciare i tuoi miglioramenti
- Una metodica efficace che ti permetterà di eseguire la scheda per 2 volte
È una guida in PDF, potrai stamparla per tracciare tutti i miglioramenti, o tenerla comodamente sul tuo dispositivo.
ATTREZZATURA
Per eseguire la scheda è necessario disporre di una palestra, o comunque di varia attrezzatura, come bilanciere, dischi, manubri, panca. Dato che dovrai aumentare i carichi progressivamente consiglio la palestra per avere maggiore libertà.
A CHI CONSIGLIO LA SCHEDA?
La scheda è rivolta a persone che hanno già una buona tecnica nell’esecuzione degli esercizi, in quanto non si tratta di una scheda semplice, soprattutto per l’utilizzo dei carichi. La sconsiglio a un novizio.
DISCLAIMER
La seguente scheda di allenamento è una programmazione standard. Se stai cercando una scheda di allenamento personalizzata e costruita sulla base dei tuoi obiettivi e delle tue esigenze specifiche, con un affiancamento costante da parte di un personal trainer, entra nel mio team compilando il questionario.