da i8cardio | Giu 24, 2020 | Alimentazione, Blog, Fisiologia
Densità Energetica: perchè è importante? Sappiamo benissimo che gli alimenti non sono tutti uguali. Presentano macro e micronutrienti diversi tra loro. In questo articolo scopriremo qual è la correlazione tra densità e alimenti e perché è dovremmo conoscerla. La...
da i8cardio | Giu 15, 2020 | Alimentazione, Blog, Fisiologia
Biotipo, cosa si intende? Per biotipo si intende una classe di individui con le stesse caratteristiche fisiche, funzionali e psichiche. La natura ha donato ad ognuno di noi un marker che ci caratterizza per diversi aspetti psico-fisici (corporatura, altezza, aspetto...
da i8cardio | Mag 31, 2020 | Allenamento, Blog, Fisiologia
Floor Press: perché sceglierla? La Floor Press è un ottimo sostituto della panca piana, vediamo perché sceglierla. Per allenare la muscolatura del gran pettorale ci sono tantissimi esercizi e varianti e la Floor Press è una fra questi. L’esercizio Floor Press lo...
da i8cardio | Mag 25, 2020 | Allenamento, Blog, Fisiologia, Riabilitazione e Prevenzione
Lat Machine: come eseguirla? La lat machine è un esercizio spesso utilizzato per sviluppare il gran dorsale, ma come eseguirla? Vediamo spesso eseguire questo esercizio in due varianti: con la sbarra davanti alla testa e con la sbarra dietro la testa. Ma qual è tra le...
da i8cardio | Mag 18, 2020 | Alimentazione, Blog, Fisiologia
Seed Cycling o Seed Rotation: ribilanciamento assetto ormonale Seed Cycling o Seed Rotation: cos’è e come funziona? Per Seed Cycling o Seed Rotation, si intendono 4 tipologie di semi, che ciclizzati permettono di ottenere buoni risultati sul ribilanciamento...
da i8cardio | Apr 13, 2020 | Allenamento, Blog, Uncategorized
Allenarsi a casa: che attrezzatura scegliere? Quarantena giorno 34. Netflix inizia ad annoiarti e non hai un animale da portare a passeggio (no purtroppo il pesce rosso non conta). Hai imparato tutte le ricette a memoria della nonna e stai decidendo se candidarti per...
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